今日は、1km走って500m歩く。を繰り返してトータル10km。（走りは6kmくらいか）このペースだとつらくなる前に歩きになるので楽。来週もう一回これやって、その次は1.5走って0.5歩くの割合に変更。これで走れるようになる、はず！忍者の「葦を飛び越える訓練…