久々に体組成計に乗ったら筋肉が減ってたよ・・・体重は増えてないけどこれって実質太ったってことだよね・・・。 ランニング普通に5kmくらいできるのはわかってるんだけど、でもがっつり運動するとまた熱が出そうで心配。 というわけで「ダイエットに・健康…