LSDトレーニングで10kmほどコンスタントに走れるようになってきたけど、もうちょっと速くも走れるようになりたい、というわけで途中でダッシュを入れてみることにした。 3km走って400mダッシュ。またジョグ。全力疾走なんて、いつしたろうか。 だむ、だむと…