5km（おめでとう自分）

「ジョギングを始めた」と書いてから4回目のジョギング。
今日、やっと、5km走れた！
うれしい！

5km走ったというのは、

• これまで走っていたトラックに「この１周は440mです」という表示があるのに気がついた（250mくらいかと思っていた）
• 9周（約4km）でいったん1周歩き、プラス2周（いままでは3周ごとくらいで歩いていた）

というわけでいままでも思っていたよりは走れていたんだけど、ようやく、初心者の第一目標、5kmに到達できたのが嬉しい。今日特に体調がいいというわけでもなかったんだけど。やっぱりちょこちょこ歩いてたのがダメだったのかな。
重心が外側にいかないように、かかとからちゃんと着地できるように、脇を常に締めていられるように、前につんのめらないように、意識しながら走ると結構すぐに時間は経つ。これをまぐれにしないためにも来週もがんばろう。

☆次の目標☆

• コンスタントに5km停まらず走れるようになること